Проект «Ирина Нельсон. ЗОЖ и Йога» появился как результат многолетнего личного пути певицы, преподавателя кундалини-йоги и исследователя практик осознанной жизни.

Ещё в юности Ирину интересовали вопросы смысла жизни, природы сознания и возможностей человека. В конце 1990-х годов, переживая непростой жизненный период, она начала глубоко изучать философию йоги, дыхательные практики, медитацию и основы здорового образа жизни.
Постепенно личная практика стала образом жизни. Ирина отказалась от употребления мяса, позднее перешла на преимущественно растительное питание, ежедневно занималась хатха-йогой, пранаямой и медитацией.

Следующим этапом стало профессиональное обучение в Kundalini Research Institute (Лос-Анджелес, США), где Ирина получила международный сертификат преподавателя кундалини-йоги.
Сегодня она продолжает творческую деятельность в группе REFLEX и одновременно развивает образовательный проект, посвящённый здоровому образу жизни, медитации и практике осознанности.

Проект «Ирина Нельсон. ЗОЖ и Йога» показывает, что здоровье тела, ясность ума и творческое развитие могут стать естественной частью современной жизни.

Практики, представленные на сайте, помогают постепенно сформировать привычки, которые делают жизнь более гармоничной, осознанной и наполненной внутренней энергией.

Сегодня Ирина Нельсон ведёт этот проект параллельно с музыкальной деятельностью в группе REFLEX, чтобы показать: творчество и духовность – не противоположности, а две грани одной души.

Этот проект – не просто о йоге. Это о жизни. О вас. О нас.